立定跳遠

1. 場地器材

考生在立定跳遠測試墊上完成考試。

2. 測試方法

（1）采用人工測試。

（2）考生經檢錄人員核對身份，確認無誤后帶入考試等待區域，再交由現場測試老師帶入立定跳遠測試區。

（3）考生兩腳自然分開站立在起跳線，腳尖不得踩線；兩腳原地同時起跳，不得墊步或有連跳動作；丈量起跳線后沿至身體任何著地最近點后沿的垂直距離。每位考生連續試跳三次，每次間隔不得超過30秒，取其中最好一次成績。以厘米為單位，不計小數。

3. 注意事項

（1）考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。

（2）考生在起跳前腳尖不得踩線，兩腳前掌不得離地，起跳時不得采用墊步起跳，落地時必須雙腳同時著地，否則將被判為犯規，當次成績無效；測試犯規累積不得超過三次，三次試跳均無成績者，成績直接記為0。

     坐位體前屈

1. 場地器材

坐位體前屈測試計。

2. 測試方法

（1）采用人工測試。

（2）考生經檢錄人員核對身份，確認無誤后帶入考試等待區域，再交由現場測試老師帶入坐位體前屈測試區。

（3）脫鞋，考生兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板，坐在測試墊上；兩腳分開約10-15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。每位考生連續測試兩次，取其中最好一次成績。記錄以厘米為單位，保留一位小數。

3. 注意事項

（1）身體前屈，兩臂向前推游標時兩腿不能彎曲。

（2）考生應勻速向前推動游標，不得突然發力。

仰臥起坐（女）

1.場地器材

考試場地設置在平整的地面上，考生在大體操墊上完成考試，計數員在體操墊的側面。在同一組考生中，每位計數員只負責一位考生的判罰工作。

2. 測試方法

（1）采用人工計數。

（2）考生經檢錄人員核對身份，確認無誤后帶入考試等待區域，再交由現場測試老師帶入仰臥起坐測試區。

（3）測試時，考生身體仰臥在墊子上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，雙手五指交叉貼于腦后；另一人雙手壓住考生的踝關節，以固定下肢。考生坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試老師發出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內完成的次數。1分鐘到時，考生雖已坐起但肘關節未達到雙膝者不計該次數。記錄以次為單位，每位考生只有一次考試機會。

3. 注意事項

（1）測試時，考生雙腳必須放在墊子上，不得借用肘部撐墊或臀部起落的力量完成起坐，否則判犯規，并扣除因犯規所得的次數。

（2）兩手交叉貼于頭后，不得松開或放手；如出現脫手，則判犯規，并扣除因犯規所得的次數。

（3）考生起坐時，若出現兩肘未觸及雙膝、或仰臥時兩肩胛未觸墊等，均判犯規，并扣除因犯規所得的次數。

（4）考試過程中，出現犯規行為者，犯規時所做的仰臥起坐不計數，但考生可以繼續考試。

引體向上（男）

1.場地器材

高單杠或高橫桿，并配置碳酸鎂粉（防滑粉）供學生選擇使用；單杠下充分考慮考生落地時的安全性，鋪上體操墊等緩沖器材。

2. 測試方法

（1）采用人工計數。

（2）考生經檢錄人員核對身份，確認無誤后帶入考試等待區域，再交由現場測試老師帶入單杠測試區。

（3）測試時，考生跳起雙手正握杠，直臂懸垂，身體呈靜止狀態后開始做第一次引體向上的動作（身體不能有附加動作），屈臂向上引體至下頦超過橫桿上沿為完成一次；動作未達到此規格者，不計次數；雙手握杠開始，到雙手離杠為考試結束。考生的成績按成功完成的引體次數計取。記錄成績以次為單位，每位考生只有一次考試機會。

3. 注意事項

（1）測試時，當兩手直臂懸垂時才能繼續下一次引體。

（2）測試時，如出現雙手反握杠、身體做大幅度擺動、或借助兩腿磴力及其他附加動作將身體向上拉、或上拉時下頦未超過橫桿上沿等，均判犯規，并扣除因犯規所得的次數。

（3）測試時，考生出現犯規行為者，不計取犯規時的成績，但考生可以繼續進行考試。

（4）測試時，每兩次引體向上間隔時間不得超過10秒，否則將終止測試。